sexta-feira, 6 de agosto de 2010

Sanduíche natural de frango

Oi gente tudo bem com vocês? Espero que sim.

Bom, primeiro gostaria de agradecer a todos que votam em mim na promoção do blog Delírios Gourmet e anunciar que EU VENCI! U-hu! Obrigada mesmo viu gente. Ganhei um compacto de receitas com peixe e um boné lindinho com o logo do blog que chegou hoje. Superrrrrrrrrrrrrrrrrrrr obrigada Grazy, dona do blog e a todos que em mim votaram! Hoje vou tirar foto e depois mostro pra vocês.

Agora falando de comidinhas vocês já devem ter reparado que eu estou longe de ser uma pessoa light. As vezes me dá um surto de consciência da boa saúde e eu faço alguns pratinhos leves, mas no dia-a-dia mesmo é complicado.

Em um desses dias de promessas de dietas eu e meu marido resolvemos fazer um lanchinho bem leve e ficou divino, por isso eu gostaria de dividir com vocês.

Ingredientes:

- 4 folhas de pão para Wrap (usei o Rap10)
- algumas folhas de alface (utilizei da crespa) picadas
- 1 tomate fatiado
- 4 filés de frango
- 200 gr. de mussarela ralada
- 2 col. sopa de creme de ricota
- 2 col. sopa de requeijão
- 1 col. chá de páprica picante
- 1 col. chá de molho de pimenta
- 1 col. chá de molho de soja

Preparo:

- Misture em um potinho o creme de ricota, o requeijão, a páprica, o molho de pimenta e o molho de soja. Reserve.
- Tempere os filés de frango com limão, sal e pimenta. Grelhe em uma frigideira, depois de bem cozido retire da panela, fatie e reserve.
- Em cada fatia do pão de wrap passe um pouco da pastinha picante que estava reservada, coloque o frango, o tomate, o queijo e as folhas de alface.
- Dobre e sirva.

Nem preciso dizer que o acompanhamento foi coca zero né? Risos... eu amo coca cola!

Fácil fácil, ótima pedida para hoje a noite, o que acham?
Bom final de semana pra todos vocês.
Beijos,
Fla.

23 comentários:

  1. Flá, ficou bem lindão, ao melhor estilo natureba...masssss eu sou uma pessoa que precisa de sustância, manja???

    Então esses sanduichinhos quase nunca rolam aqui em casa, rsrsr...

    Mas que deu uma aguinha na boca, deu!!

    Beijos, bom fim de sexta.

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  2. Oi Fla parabéns por ter vencido...beijos!

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  3. Parabéns pelo sorteio. Votei em você. E esse lanche está divino, bem que eu queria um desses agora.
    Abraços, Daniana
    http://cozinhasemdrama.blogspot.com/

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  4. Parabéns Fla por ter ganho o concurso, super legal né?

    E esse sanduiche é muito bom. Fácil, leve , prático e na medida certa p a fominha, rsrs.

    Bjs!

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  5. Que deliciosa receita light, Flá!
    Amei sua sugestão!!!
    Que legal que venceu!!!

    Bjokas

    Eliane
    http://receitaserecipestop.blogspot.com

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  6. Ei, garota, parabéns por ter ganhado e recebido seu prêmio! Você merece!
    Seus Wraps ficaram maravilhosos. Este enroladinho dá uma graça danada ao sanduiche, não é?
    Beijinhos

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  7. Oi Flávia.

    Parabéns por ter ganho o concurso.
    Adorei o sanduba. Utilizar pão sírio é ótimo. Sanduíche natural só como os de casa. O seu está muito apetitoso.
    Beijos

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  8. Que delícia!!!!!!!!!!!!!!!

    Bjos e ótimo fim de semana!

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  9. Ai, Flá, aqui anda tão frio que a gente não pode comer nada que não vá ao fogo ou forno, simplesmente não dá. Porém, fiquei com muita vontade desse teu sanduiche. Quando o calor der as caras vou fazer...=) beijos!

    P.s. bom saber que tu tb és como eu (sobre os convites sociais!) coragem pra mim hoje! hahaha

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  10. Oi Flavinha , menina que vontade de dar uma mordida rssss.
    Logo,logo vou estar a toda rsss, eu de vez emquando sou igual meu signo, balança...mas não caio rsss.
    Beijos querida e bom fim de semana.

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  11. Oi Flá, fiquei com água na boca. adoro lanchinhos assim. Faz tempão que não como esses pães, essa semana vou comprar rsrsrs
    Bjo e um ótimo findi pra vc.

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  12. Parabéns pelo premio ganho.
    Agora voc6e esta feita para participar do Alquimia, agora vai ser Peixe e/ou Banana. com tantas receitas de peixe, experimenta uma e coloca lá.
    Este sanduiche é completo e saudável.
    Bjs

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  13. Dá uma mordida Fla? A coca-cola eu não quero não brigada!

    Hehehehehehe

    Beijos,
    Bruna!

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  14. Fla só pode ser uma delícia e a aparência nem me fale.
    Colocar m prática.
    Xeros

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  15. Fla, eu também sou assim as vezes me bate uma semana natureba ai me acabo de comer coisas saudáveis mas logo passa...rs
    Adorei o sanduba e também sou fanática por coca cola mas a zero literalmente eu dispenso prefiro água...kkkkk
    Bjinhus e bom restinho de domingo!!!

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  16. Sanduichinho light e mais delicioso nunca vi! Show de bola, valeu!

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  17. Fla, eu sou viciada em Rap 10! Adorei a dica porque minha criatividade já estava acabando! rs... bjos

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  18. Têm um ar mesmo frequinho e saudável.

    Bjinho
    Papinha Doce

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  19. Aqui em casa eu uso e abuso desses wraps, tortillas e afins!
    :o)

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  20. Olá!
    Muito obrigada por te teres tornado minha seguidora e como é óbvio, já retribuí! =)
    Esta sanduíche natural de frango tem um óptimo aspecto... deve ser deliciosa!!
    Muitos parabéns por todas as receitas deliciosas!
    Beijinhos
    Verónica
    http://salpicosimaginacao.blogspot.com/

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  21. eu adoro esses wraps..aqui em casa sem pre tem..bom para domingo a noite ..onde bate aquela preguiça..amei..

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Obrigada pelo comentário!
O mesmo estará disponível após liberação.